Pregătirea pentru chirurgia bariatrică, în șapte pași
“Doctorul mi-a spus că dacă nu voi face ceva pentru a scădea în greutate, îmi voi petrece tot restul vieții într-un scaun cu rotile. Am fost devastată când am auzit acest lucru. Nu mai știam ce să mai fac. Mișcare nu mai puteam să fac din cauza vârstei, greutății și problemelor de sănătate apărute în urma acestei afecțiuni. Orice activitate zilnică devenea din ce în ce mai greu de efectuat. Până și ridicatul din pat sau somnul parcă se îndreptau spre lista cu lucruri “imposibil de realizat”. Nu mai știam ce să mai fac.”, a povestit Ioana.
Kilogramele în plus sunt o povară pentru oricine din toate punctele de vedere. Povară ce crește odată cu numărul kilogramelor acumulate în exces și care nu duce la nimic bun nici în ceea ce privește sănătatea fizică, nici în ceea privește sănătatea mentală. Ba mai mult, odată afectat psihicul, acesta nu va face decât să accelereze procesul de dezvoltare a afecțiunii, sistemul imunitar nemaifiind “încurajat” să lupte cu toate armele de care dispune.
“Am avut momente în care nu știam dacă mă simt pregătită să fac acest pas. Dacă să aleg chirurgia bariatrică sau să încerc alte metode alternative. În urma unei discuții cât se poate de sincere cu unul dintre medicii chirurgi în acest sens, am realizat că orice altă alternativă îmi punea și mai mult viața în pericol, corpul meu nemaifiind în stare să susțină un efort fizic intens. Nici regimul alimentar nu reprezenta, pentru mine, o soluție din cauza faptului că nu aveam voință să fac acest lucru pe termen lung. Așa că singura soluție viabilă a rămas chirurgia bariatrică. Desigur, nu m-am operat imediat, ci am trecut, mai întâi, prin câteva etape premergătoare. ”, a mai spus Ioana.
Pentru a scăpa de kilogramele în plus, însă, trebuie îndepliniți mai mulți factori atât din punct de vedere medical, cât și din punct de vedere psihologic. Astfel, pregătirea pentru chirurgia bariatrică constă în:
INFORMAȚI-VĂ CÂT MAI MULT DESPRE CHIRURGIA BARIATRICĂ
Înainte de a lua o decizie în acest sens, este indicat să vă documentați foarte bine. Citiți cât mai multe informații despre chirurgia bariatrică, discutați cu medicul chirurg despre procedura pentru care optați și dacă este și cea potrivită pentru dumneavoastră, dar și care sunt riscurile la care vă expuneți și ce schimbări va aduce stilului de viață pe care îl aveți deja.
RENUNȚAȚI LA FUMAT
Un pas important în pregătirea pentru chirurgia bariatrică este renunțatul la fumat și întreruperea utilizării produselor cu tutun și nicotină cu cel puțin trei luni înainte. S-a dovedit faptul că aceste cresc dramatic riscul apariției unor complicații în timpul și după intervențiile chirurgicale de acest tip.
SCHIMBAȚI-VĂ DIETA
Încercați să luați masa regulat, de trei ori pe zi, și până la două gustăzi pe zi. Asigurați-vă că zilnc includeți micul dejun, iar cina cu patru ore înainte de culcare. Concentrați-vă pe alimentele nivel ridicat al proteinelor, pe fructe și legume proaspete, reducând sau eliminând, în același timp, zahrul și alimentele bogate în grăsimi, precumși mâncarea de la fast-food sau restaurante.
BEȚI MULTĂ APĂ ȘI EVITAȚI BĂUTURILE BOGATE ÎN CALORII
Adulții au nevoie, zilnic, de aproximativ 2 litri de apă și eliminați sursele de calorii lichide precum: alcoolul, băuturile carbogazoase, băuturile energizante, cafeaua cu lapte sau cu zahăr și așa mai departe. Totodată, este important să nu beți lichide imediat după ce ați mâncat, ci să așteptați 30 de minute.
ÎNCEPEȚI SĂ FACEȚI MIȘCARE FIZICĂ
Pregătirea pentru chirurgia bariatrică implică și mișcarea fizică. De aceea, este indicat, ca pe cât posibil, să începeți să faceți plimbări scurte și exerciții fizice simple, crescând treptat doza de efort în funcție de puterea de care dispuneți.
NU LUAȚI ÎN GREUTATE
Este extrem de important ca, în această perioadă premergătoare intervenției chirurgicale bariatrice, să nu luați în greutate. Evitați supraalimentarea și “ultima cină”!
CONCENTRAȚI-VĂ PE SĂNĂTATEA MENTALĂ ȘI EMOȚIONALĂ
Începeți să vă gândiți serios la factorii care au contribuit la greutatea actuală. Gândiți-vă la schimbările pe care nu le-ați făcut atunci când trebuia și la cele pe care urmează să le faceți. Gândiți-vă la stilul de viață sănătos pe care îl veți urma și la cât de bine vă veți simți după această intervenție chirurgicală. Depresia instalată de-a lungul timpului din cauza excesului în greutate va dispărea odată ce veți observa schimbările post-operatorii.
“Etapele specifice pregătirii pentru chirurgia bariatrică m-au schimbat ca om. Pot spune că m-au motivat într-atât încât să îmi doresc din tot sufletul să fac această intervenție chirurgicală. M-au făcut să îmi doresc să schimb ceva în viața mea și să mă gândesc mai mult la sănătate și la un stil de viață sănătos. Acum, la 6 luni după operație, simt că am renăscut. Sunt cu totul alt om! Mănânc mai sănătos, am scăzut în greutate mai bine de 15 kilograme, schimbare care se simte și în activitatea zilnică.”, a mai spus Ioana.
Chirurgia bariatrică reprezintă intervenția chirurgicală prin care se realizează scăderea în greutate prin limitarea cantității de alimente pe care stomacul o poate menține, cauzând malabsorbția de nutrienți (incapacitatea intestinului subțire de a absorbi nutrienții într-un mod adecvat) sau printr-o combinație atât a restricțiilor gastrice, cât și a malabsorbției.
Dacă te regăsești în această situație, vrei să faci o schimbare radicală în viața ta și te-ai hotărât să urmezi drumul care duce spre sănătate, poți opta pentru chirurgia bariatrică. Nu înainte, însă, de a discuta cu un medic pentru a-ți analiza afecțiunea din perspectiva mai multor arii medicale și a lua, împreună cu el, o decizie în acest sens. Echipa de medici Obezitate 360 vă stă oricând la dispoziție și o puteți contacta aici. Programează-te la o consultație!